试管婴儿术前如何正确备孕？

　　相信每一对夫妻婚后都希望能够诞下一名健康、可爱的宝宝，组成一个幸福、美满的家庭。但是，不孕不育症却剥夺了许多夫妻生育的权利，对于这部分夫妻而言，往往只有借助试管婴儿等人工辅助生育技术才能实现生育的梦想。

        专家提醒各位朋友，若计划通过试管婴儿技术助孕，在周期开始前一定要正确备孕，以有效保障成功率。那么，试管婴儿术前如何正确备孕？下面请新乡医学院第三附属医院生殖中心专家为各位朋友介绍一下。

　　日常生活方面：

　　1、建议有氧运动：例如散步、慢跑、跳舞等很适合女性在孕前阶段做。

　　2、不要熬夜，熬夜会给女性乳房和子宫带来损伤，备孕前养成良好的作息非常重要。

　　3、戒烟戒酒：研究发现，烟酒会造成胎儿生长发育有缺陷。

　　4、不要给自己太大压力，调整好工作和生活节奏。

　　5、夫妻关系和睦：相互理解和关心。

　　6、少吃烧烤、油腻、腌制类食物。

　　7、心情愉悦：备孕时放松心情尤为关键，越急越怀不上，可能心情放松了，受孕也就成功了。

　　饮食方面：

　　1、做试管婴儿前，应当合理安排自己的饮食，尤其是各位女性朋友。饮食的原则应当以低热量，低脂肪，高蛋白为主。另外，还应当保障均衡饮食，保障每天都能摄入足够的营养元素。

　　2、做试管婴儿前，很多女性朋友都会补充大量的营养，但是专家提醒，切莫过度补充，否则可能会导致“物极必反”的效果。女性在补充营养师，应当对自己的身体实际情况有个了解，缺什么*补什么，千万不要乱补充。如果不知道该如何补充，建议与主治医生沟通后，遵照医嘱进行补充。

　　3、做试管婴儿前，在进食的过程中，不要吃的过饱，每餐吃到七八分饱*可以，饿了再吃。另外，不要吃辛辣以及一些可能引起不良反应的食物。*好能在医生的指导下，制定一个合理的饮食计划，并按照这个计划来进行饮食。